При заказе от 3000 руб. смолка живичная в подарок!
Успей купить тренажер Долинова за 2460 до конца мая!

Семена ЧИА "Компас здоровья", 150 г

Купить Семена ЧИА "Компас здоровья", 150 г

В наличии
278

 

Семена ЧИА - это традиционная еда жителей Австралии и Южной Америки. Со времён древних ацтеков семена чиа используют и в медицинских целях. Знатоки здорового питания Европы и России тоже высоко ценят чиа за уникальный состав:

  1. Белки (16% растительного белка высшего качества): Улучшают состояние сосудов, суставов, кожи; Регулируют сон, настроение и аппетит; Улучшают энергетический обмен клеток.
  2. Омега 3: Снижает риск атеросклероза и гипертонии; Помогает предотвратить инфаркт, инсульт; Уменьшает тромбообразование.
  3. Клетчатка (38%): Защищает от избыточного веса; Регулирует уровень сахара и холестерина; Улучшает опорожнение кишечника; Предотвращает дисбактериоз.
  4. Витамины групп А, В, С, К, РР.
  5. Минералы: Марганец, фосфор, селен, кальций, медь и другие.
  6. Рекордное содержание глицина, триптофана и лизина. 

Кроме того, семена чиа имеют предельно низкий гликемический индекс — всего 30 единиц и являются лучшим источником указанных выше питательных веществ.Они относятся к цельным злакам, не содержат генномодифицированных организмов и глютена.

Особенно актуально их употребление для приверженцев вегетарианства, поскольку чиа богаты растительными белками.

Рекомендации по использованию: 1-2 ст. ложки в день добавляйте в любые блюда, лучше в размолотом виде. При контакте с жидкостью семена превращаются в гель и увеличиваются в объеме в 10-12 раз. Просто так есть семена чиа, запивая водой, не рекомендуется: они могут разбухнуть в пищеводе, не достигнув желудка.

Чиа употребляют в пищу несколькими способами:

  • В сухом виде добавляют в каши, закуски, запеканки, салаты, смузи, основные блюда и гарниры
  • Замачивают в воде, соке, йогурте, молоке
  • Используют в качестве загустителя и замены яиц при приготовлении пищи
  • Проращивают и добавляют в салаты
  • Перетирают в муку и применяют в выпечке

РЕЦЕПТ. 

Питательный чиа пудинг. Это простое блюдо без термической обработки чудесно разнообразит меню. Вам понадобится:
- 4 ст. ложки семян чиа

- 1 стакан кокосового или обычного молока

- 1 ч. л. меда (или другой подсластитель)

- ½ банана

- для украшения - орешки, измельченные ягоды, фрукты.

 

 

 

 

 

 

 

 

Семена чиа смешиваем с молоком и медом и отправляем на ночь в холодильник. К утру пудинг застынет и приобретет желеобразное состояние. Украшаем десерт измельченными фруктами и орехами и подаем к столу. Поверьте, в следующий раз чувство голода настигнет вас нескоро. 

семена чиа, чиа пудинг, купить семена чиа, чиа купить, купить чиа, чиа-пудинг рецепт, рецепт чиа пудинга, семена чиа польза, семена чиа полезные свойства, чиа польза, семена чиа купить

 

БрендКомпас Здоровья
Страна производстваРоссия