Магния цитрат 100 мг Magnesia Sitraatti, 160 таб

Магний — один из важнейших микроэлементов, необходимых для хорошего самочувствия и преодоления стрессовых состояний. Однако из пищи усваивается этот микроэлемент очень слабо — всего до 30 — 40 %. Скомпенсировать недостаток магния в организме можно при помощи дополнительного употребления биодобавок, содержащих магний в легко усвояемой для организма форме, к которым относится цитрат магния.

В состав цитрата магния входят два основных компонента — магний и лимонная кислота. Такая форма отличается высокой степенью усвояемости — считается, что при приеме цитрата магния она составляет 90 %. Для сравнения: еще одна популярная форма препарата — оксид магния — усваивается всего на 4 %. Плюсы и минусы цитрата магния обусловлены наличием в нем данных двух компонентов.

Также стоит отметить, что наличие лимонной кислоты в составе благотворно сказывается на работе пищеварительной системы. Магний в форме цитрата будет полезен тем людям, которые страдают от запоров, поскольку лимонная кислота выступает в качестве мягкого слабительного средства. Помогает расслабить напряженные мышцы и борется с судорогами. Хорошо усваивается организмом, что позволяет использовать добавку в малом количестве.

Однообразная пища, чрезмерное употребление сахара, соли, животных жиров и алкоголя, а также голодание и занятия спортом могут вызвать дефицит магния. Потребность в магнии возрастает также во время беременности.

Магний — незаменимое минеральное вещество для деятельности клеток, обеспечивающее максимальную эффективность работы сердца и скелетных мышц при физических нагрузках.

Польза магния для организма заключается в следующем:

• Помогает предотвратить мышечные судороги;
• Принимает участие в функциях более чем 300 различных энзимов, а также регулирует клеточный метаболизм;
• Однообразная пища, чрезмерное употребление сахара, соли, животных жиров и алкоголя, а также голодание и занятия спортом могут вызвать дефицит магния. Потребность в магнии возрастает также во время беременности;
• Оказывает успокаивающее действие (снижает гиперактивность нервных клеток);
• Укрепляет различные ткани организма — костную, нервную, мышечную;
• Препятствует отложению вредного холестерина в кровеносных сосудах;
• Регулирует мышечный тонус, предотвращает судороги;
• Усиливает иммунитет;
• Избавляет от болезненности во время менструации;
• Предотвращает формирование тромбов;
• Повышает качество сна;
• Снижает риск развития остеопороза и атеросклероза.

Основным показанием к его приему служит дефицит магния. Он сопровождается бессонницами, раздражительностью и плаксивостью. Также может наблюдаться быстрая утомляемость, тревожность. Иногда возникают спазмы икроножных мышц. Среди других показаний к приему препарата отмечают:

• нервные тики;
• нарушения когнитивной деятельности;
• расстройства поведения, настроения;
• другие нарушения сна (помимо бессонницы) — проблемы с засыпанием, ночные пробуждения, поверхностный сон;
• мышечная слабость, судороги;
• остеопороз;
• диабет второго типа.

В последнем случае цитрат магния позволяет значительно облегчить жизнь тем, кто страдает от диабета. Как показывают исследования, чем выше концентрация магния в крови, тем меньше риск возникновения воспалительных процессов в кровеносных сосудах. Магний необходим для процессов метаболизма глюкозы, а также повышения чувствительности к воздействию препаратов инсулина.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость — если возникают аллергические реакции, прием цитрата магния стоит прекратить; почечная недостаточность.

Состав: магния цитрат, антикомкователь E 460, поверхностный стабилизатор E 470b. Не содержит дрожжи, лактозу, подсластители и глютен. Подходит для веганов.

Дозировка: По 1–3 таблетки в день, запивать жидкостью.

магний, магний купить, магния цитрат, магния цитрат купить, купить магния цитрат, цитрат магния полезные свойства, магния цитрат польза